タニラダーのトレーニングメニューを動画と記事でチェック!
運動会でも使える!足が速くなる練習法(全6回)
タニラダーの開発者である谷真一郎コーチが足が速くなるためのポイントを実演!基本の姿勢から、腕の振りや足の上げ方、スタートの方法まで詳しく解説しています。サッカーでも運動会でも使える練習法です。
1:走る前に作っておくべき「正しい姿勢」
2:足の回転を速くする「腕の振り方」
3;くの字は厳禁!「上体と足の関係」
4:足のどこで「接地」すればいいのか?
5:歩幅を伸ばすベストな「ひざの高さ」
6:よーいドン!で上手く飛び出せる「スタートの姿勢」
検証!タニラダーで本当に足が速くなるのか?
サッカー系Youtuberとして活躍されているFooty14Skillsさんに、タニラダーで本当に速くなるのか検証してもらいました。結果はどうだったでしょうか?
小学2年生が自宅で練習してみました!
小学2年生の高橋新太郎くんにタニラダーで練習してもらいました。 動画前半はラダーを初めて使ったとき。
後半(0:09~)は週1回の練習を続けた2ヶ月後の動きです。
上体のブレが小さくなり、ステップワークが速くなっていることがわかります。
横の間合いを測るステップ練習(ベーシックDVDより)
ベーシックDVDに収録されたステップの中から、「左右に間合いを測る」動きのスピードをアップする【6つのステップ】をご紹介します。
速く走るコツ(1)走りの動きについて(講習会映像より)
速く走るためには、腕と足の動きを速くすることが基本です。講習会映像から谷コーチの実際の指導映像をお届けします。
速く走るコツ(2)力の入れ方について(講習会映像より)
速く走りたいからといって”全力”で走るのはNG!自分が一番速く動ける力の入れ方をつかみましょう。
ダノン杯で世界一を目指す!甲府U-12が取り組む「0.2秒の差を生む」ステップ・ワークとは?
"足腰が弱いせい"ばかりではない!雨のグラウンドでも滑らないターンのコツは"外足"にあった
雨のグラウンドでも滑らない!サッカーの試合中、急発進するときのコツとトレーニング【動画付き】
あなたの子どもはできる? サッカー少年が苦手とする3つのドリブルとその練習法とは
足の速さは姿勢で決まる!足が速くなる姿勢をつくる3ポイント
俊足の元J2得点王直伝!点取り屋を育てる"4つのステップ"
GKとのかけ引きは"肩"で制す!元J2得点王が教えるゴールの奪い方【動画あり】
子どもの足を速くしたい親必見!足が速くなるコツの上手な伝え方
「一生懸命走りなさい」はNG!低学年から理解できる足が速くなる方法
最先端の技術で検証!サッカーで速く走るコツ
日本発の育成メソッド「タニラダー」をアジアの子ども達へ
初心者は必見!ドリブルのスピードがアップする練習法
足の速さは親の遺伝が全てじゃない!ラダーを使ってスピードアップしよう 【谷コーチの解説動画レポート[後編]】
足の速さは親の遺伝が全てじゃない!ラダーを使ってスピードアップしよう 【谷コーチの解説動画レポート[前編]】